GEMAT BLENDER Yeşil Enerji Smoothie Tarifi

İçindekiler:

• 2 su bardağı taze ıspanak yaprağı

• 1 adet muz (soyulmuş, dondurulmuş veya taze)

• 1 su bardağı şekersiz Yunan yoğurdu

• 1/2 su bardağı badem sütü veya hindistan cevizi sütü (isteğe bağlı)

• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı; tatlılığı damak tadınıza göre ayarlayın)

• 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı; ekstra aroması için)

• 1/4 çay kaşığı zencefil tozu (isteğe bağlı; ekstra sıcaklık için)

• Gerektiğinde buz küpleri (dondurulmuş muz kullanıyorsanız isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Tüm malzemeleri bir blender içine koyun. karıştırıcı aşağıdaki sırayla: önce ıspanak yaprakları, ardından muz, yoğurt, badem sütü veya hindistan cevizi sütü.

2. Bal veya akçaağaç şurubu (kullanıyorsanız), vanilya özütü ve zencefil tozu ekleyin.

3. Smoothie’nin kıvamına göre gereken miktarda buz küpleri ekleyin.

4. Blender kapağını kapatın, "Karıştır" veya "Smoothie" modunu seçin ve blender’ı çalıştırın.

5. Tüm malzemeler eşit şekilde karışana ve smoothie pürüzsüz bir kıvam kazanana kadar karıştırın.

6. Smoothie’yi bir bardağa dökün ve üzerine süs olarak yuvarlaklaşmış yulaf veya rendelenmiş fındık serpin.

7. Vücudunuzun enerjisini yenilemek için yeşil enerji smoothie’nizi hemen tüketin.